2026年11月2日—2026年11月6日菜单
撰稿：曹杨二中
发稿日期：2026年10月29日
| 11/2周一早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A麦仁粥 | 肉包 | 葱油饼 | B辣肉丁面 | 素鸡 | 生菜 | |||
| 11/2周一午餐 | 意式番茄肉丸 | 板粟烧鸡 | 甜椒土豆培根 | 肉糜粉丝 | 玉米 | 柿柿如意包 | 白菜年糕 | 咖喱牛肉粉丝汤 | 香蕉 | 能量：1026.9卡 蛋白质：55g 脂肪：45.3g 维生素C：74.3g | |
| 11/2周一晚餐 | 大盘鸡（土豆，青椒） | 红咖喱大虾（洋葱 青圆椒番茄酱，咖喱粉） | 木耳炒蛋 | 芹菜肉丝 | 生菜 | 玉米红枣花卷 | 三丝炒面（豆芽，鸡丝，卷心菜 | 红豆薏 米羹 | 酸奶 | 面条 | 能量：1142卡 蛋白质：48.3g 脂肪：59.4g 维生素C：93g |
| 11/3周二早餐 | 豆浆 | 茶叶蛋 | A南瓜粥 | 小馄饨 | 红糖枣糕 | B雪菜肉丝面 | 香干炒芹菜 | 杭白菜 | |||
| 11/3周二午餐 | 沙茶口蘑猪里脊（洋葱芹菜胡萝卜） | 咖喱土豆鸡根 | 番茄炒蛋 | 黄瓜腐竹肉片 | 青菜 | 龟兔包 | 锦绣炒饭（杂菜，蛋，方腿 | 萝卜肉圆汤 | 香梨 | 能量：1078.1卡 蛋白质：46.5g 脂肪：39.8g 维生素C：81.7g | |
| 11/3周二晚餐 | 蜜汁叉烧 | 萝卜牛肉 | 青椒素鸡肉片 | 肉沫茄子 | 油麦菜 | 四喜福糕 | 越南炒饭（洋葱，肉糜 | 黄豆猪骨汤 | 苹果 | 面条 | 能量：904.2卡 蛋白质：39.9g 脂肪：35.6f 维生素C：117.2g |
| 11/4周三早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A血糯米粥 | 生煎 | 花卷 | B双菇面筋面 | 兰花干 | 青菜 | |||
| 11/4周三午餐 | 糖醋鸡块 | 鹌鹑蛋烧肉 | 胡萝卜卷心菜肉片 | 翡翠银芽鸡丝 | 生菜 | 米糕 | 披萨 | 冬瓜小排汤 | 香蕉 | 能量：1256.5卡 蛋白质：56.7g 脂肪：43.2g 维生素C：100.5g | |
| 11/4周三晚餐 | 腐竹肉片（胡萝卜，黑木耳） | 俄式焖牛肉（牛前肉，番茄，洋葱，番茄酱） | 茭白炒蛋 | 甜椒土豆肉片 | 卷心菜 | 兔子包 | 血糯米饭 | 番茄蛋汤 | 橙子 | 面条 | 能量：1166.8卡 蛋白质：42.8g 脂肪：54.9g 维生素C：98g |
| 11/5周四早餐 | 豆浆 | 荷包蛋 | A燕麦粥 | 麻球 | 菜包 | B青椒肉丝面 | 卤香干 | 菠菜 | |||
| 11/5周四午餐 | 奥尔良烩鸡（洋葱，土豆，甜椒 | 藕夹 | 花菜木耳肉皮 | 西芹炒蛋 | 葱油西葫芦 | 花卷 | 青菜菜饭（咸腿肉) | 罗宋汤 | 酸奶 | 能量：998.5卡 蛋白质：48.8g 脂肪：42.9g 维生素C：92g | |
| 11/5周四晚餐 | 茶树菇焖鸭 | 油面筋塞肉 | 甜椒莲藕肉片 | 金玉满堂（青豆玉米胡萝卜方腿） | 南瓜 | 米糕 | 玉兰酱香炒饭（鸡蛋，鸡丁，青豆，炒饭酱） | 木耳菌菇蛋汤 | 桔子 | 面条 | 能量：982.8卡 蛋白质：45.7g 脂肪：35.8g 维生素C：55.8g |
| 11/6周五早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A小米粥 | 梅干菜煎包 | 椰丝球 | B榨菜肉丝面 | 酸辣海带丝 | 卷心菜 | |||
| 11/6周五午餐 | 彩蔬对虾（西芹，胡萝卜） | 口水鸡（辣）黄瓜藕片 | 芹菜肉丝 | 莴笋肉片 | 油麦菜 | 水果包 | 意大利通心粉 | 莲子银耳羹 | 苹果 | 能量：1080.3卡 蛋白质：53.6g 脂肪：36.9g 维生素C：59.2g |