2026年10月19日—2026年10月23日菜单
撰稿：曹杨二中
发稿日期：2026年10月13日
| 10/19周一 早餐 | 豆浆 | 白粥 | 鸡蛋 | A肉包 | 葱油饼 | B炒酱面 | 素鸡 | 生菜 | |||
| 10/19周一 午餐 | 菠萝咕咾肉 | 酱香土豆牛丸 | 番茄炒蛋 | 芹菜肉丝 | 青甘蓝 | 红枣玉米花卷 | 鸡蛋肉丝炒粉（青菜，胡萝卜） | 玉米猪骨汤 | 香蕉 | 能量：925.9卡 蛋白质：54.5g 脂肪：41.6g 维生素C：84.5g | |
| 10/19周一 晚餐 | 油豆腐烧肉 | 卡滋脆鸡排 | 木耳炒蛋 | 麻婆豆腐 | 菜心 | 米糕 | 越南炒饭 | 酸辣汤 | 酸奶 | 能量：879.5卡 蛋白质：46.9g 脂肪：28.7g 维生素C：50.6g | |
| 10/20周二 早餐 | 豆浆 | 南瓜粥 | 茶叶蛋 | A小馄饨 | 粢饭糕 | B香菇肉丝面 | 卤香干 | 杭白菜 | |||
| 10/20周二 午餐 | 红烧肉圆 | 辣子鸡（加洋葱花生） | 黄瓜炒蛋 | 干锅包菜 | 青菜 | 猪猪包 | 锦绣炒饭 | 香鸭扁尖冬瓜汤 | 香梨 | 能量：1410.3卡 蛋白质：90g 脂肪：45.5g 维生素C：83.3g | |
| 10/20周二 晚餐 | 台式卤肉（卤肉条，鹌鹑蛋，洋葱） | 果木烤鸭胸 | 甜椒土豆肉片 | 肉糜粉丝 | 生菜 | 龟兔包 | 三丝炒面 | 银耳莲子羹 | 苹果 | 能量：1086.5卡 蛋白质：42.8g 脂肪：50.9g 维生素C：74.8g | |
| 10/21周三 早餐 | 豆浆 | 血糯米粥 | 鸡蛋 | A焦糖蛋挞 | 菜包 | B雪菜肉丝面 | 素肠 | 青菜 | |||
| 10/21周三 午餐 | 糖醋排骨 | 咖喱土豆 鸡块 | 榨菜肉丝粉条 | 卷心菜胡萝卜肉片 | 油麦菜 | 星星糕 | 咖喱牛肉炒饭 | 罗宋汤 | 香蕉 | 能量：1178.5卡 蛋白质：43.5g 脂肪：50.2g 维生素C：113.2g | |
| 10/21周三 晚餐 | 烤肠 | 芋艿烧鸭块 | 甜椒山药菠萝肉片 | 青椒豆芽鸡丝 | 素鸡 | 玉米 | 葱油蛋炒饭 | 萝卜鸡汤 | 人参果 | 能量：577.7卡 蛋白质：18.5g 脂肪：6g 维生素C：86.4g | |
| 10/22周四早餐 | 豆浆 | 燕麦粥 | 荷包蛋 | A甜大饼 | 烧麦 | B宫保肉丁面 | 兰花干 | 菜心 | |||
| 10/22周四午餐 | 炸猪排 | 香干鸭块 | 肉糜冬瓜 | 黄瓜玉米鸡丁 | 鸡毛菜 | 猫爪糕 | 意大利通心粉 | 桂花赤豆汤 | 酸奶 | 能量：954.3卡 蛋白质：45.2g 脂肪：39.2g 维生素C：147.7g | |
| 10/22周四晚餐 | 孜然鸡块 | 鱼香肉丝（笋丝） | 胡萝卜花菜肉片 | 黄芽菜炒三丝 | 芹菜 | 南瓜 | 青菜咸肉菜饭 | 榨菜蛋汤 | 香梨 | 能量：934.6卡 蛋白质：65.5g 脂肪：34g 维生素C：90.4g | |
| 10/23周五早餐 | 豆浆 | 小米粥 | 鸡蛋 | A牛肉煎包 | 赤豆卷 | B炸酱面 | 榨菜肉丝 | 卷心菜 | |||
| 10/23周五午餐 | 罗宋大排 | 岭南梅香鸭腿 | 鱼香海带丝 | 香葱蒸蛋 | 酸辣土豆丝 | 米糕 | 卷心菜鸡丝炒面 | 番茄蛋汤 | 苹果 | 能量：1128.5卡 蛋白质:71.2g 脂肪：46.7g 维生素C：54.6g | HAPPY DAY 小饼干 |