2026年10月12日—2026年10月16日菜单
撰稿：曹杨二中
发稿日期：2026年10月03日
| 10/12周一 早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A麦仁粥 | 肉包 | 甜大饼 | B宫保肉丁面 | 兰花干 | 生菜 | ||
| 10/12周一 午餐 | 鹌鹑蛋烧肉 | 菠萝咕噜虾球 | 番茄炒蛋 | 芹菜香干肉丝 | 大白菜 | 缤纷水果包 | 咸肉青菜菜饭 | 玉米猪骨汤 | 香蕉 | 能量：1230.9卡 蛋白质：49.6g 脂肪：59.8g 维生素C：43.5g |
| 10/12周一 晚餐 | 红烧鸡块 | 豉香排骨 | 西芹马蹄肉片 | 包菜豆筋炒皮肚（卷心菜，豆筋，肉皮） | 广东菜心 | 原味米糕 | 越南炒饭 | 赤豆薏仁汤 | 苹果 | 能量：1134.6卡 蛋白质：74.5g 脂肪：51.3g 维生素C：65.6g |
| 10/13周二 早餐 | 豆浆 | 茶叶蛋 | A南瓜粥 | 菜包 | 南瓜饼 | B炸酱面 | 榨菜肉丝 | 杭白菜 | ||
| 10/13周二 午餐 | 骨肉相连 | 陈皮鸭块 | 黄瓜炒蛋 | 什锦肉丁（方腿，玉米，胡） | 青菜 | 桂花麦青糕 | 三丝炒面 | 冬瓜虾皮汤 | 苹果 | 能量：1074.9卡 蛋白质：45.8g 脂肪：50.6g 维生素C：37.1g |
| 10/13周二 晚餐 | 奶酪肉圆 | 小鸡炖蘑菇 | 甜椒土豆肉片 | 干锅花菜 | 双色卷心菜 | 免切糕 | 咖喱炒饭（胡萝卜粒，洋葱，鸡丁） | 青菜肉丝豆腐羹 | 桔子 | 能量：1453.3卡 蛋白质：69.3g 脂肪：37.3g 维生素C：56.7g |
| 10/14周三早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A黑米粥 | 大馄饨 | 花卷 | B炒酱面 | 素肠鸡片 | 青菜 | ||
| 10/14周三午餐 | 糖醋小酥肉 | 咖喱土豆鸡块 | 双菇肉片 | 卷心菜肉片 | 蒸南瓜 | 星星米糕 | 夏威夷炒饭 | 罗宋汤 | 香蕉 | 能量：1093.1卡 蛋白质：69g 脂肪：37.1g 维生素C：79.2g |
| 10/14周三晚餐 | 干锅大虾（藕，土豆，毛芹） | 三杯鸡 | 甜椒山药菠萝鸡片 | 鱼香海带丝 | 油麦菜 | 椒盐薯条 | 麦片饭 | 牛肉粉丝汤 | 酸奶 | 能量：812.2卡 蛋白质：38.4g 脂肪：32.7g 维生素C：68.9g |
| 10/15周四早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A燕麦粥 | 鲜肉烤饼 | 红豆包 | B回锅肉面 | 素鸡 | 鸡毛菜 | ||
| 10/15周四午餐 | 牛肉饼 | 魔芋结烧肉 | 腐竹胡萝卜肉片 | 四喜烤麸 | 黄豆芽油豆腐 | 猫爪糕 | 意大利肉酱面 | 萝卜鸡汤 | 桔子 | 能量：1036.9卡 蛋白质：51.6g 脂肪：49.2g 维生素C：83.8g |
| 10/15周四晚餐 | 香干鸭块 | 虾饼 | 胡萝卜花菜肉片 | 白菜炒三丝 | 红薯 | 玉米味米糕 | 培根蘑菇炒饭（青豆鸡蛋） | 番茄蛋汤 | 香梨 | 能量：1052.1卡 蛋白质：38.7g 脂肪：52.3g 维生素C：86.3g |
| 10/16周五早餐 | 豆浆 | 荷包蛋 | A小米粥 | 萝卜丝包 | 煎饺 | B双菇肉丝面 | 卤香干 | 卷心菜 | ||
| 10/16周五午餐 | 鸡肉卷 | 彩椒杏鲍菇牛仔粒 | 孜然土豆肉片 | 毛豆冬瓜培根 | 生菜 | 奶黄包 | 杂粮饭 | 绿豆百合汤 | 酸奶 | 能量：111.2卡 蛋白质：52.4g 脂肪：42.4g 维生素C：125.9g |