2026年1月19日—2026年1月23日菜单
撰稿：曹杨二中
发稿日期：2026年01月14日
| 0119周一早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A麦仁粥 | 肉包 | 芝麻饼 | B炒酱面 | 素鸡 | 卷心菜 | ||
| 0119周一午餐 | 红烧大排 | 椒盐咕咾肉 | 番茄炒蛋 | 花菜肉片 | 青菜 | 奶黄包 | 扬州炒饭 | 牛肉粉丝汤 | 香蕉 | 能量：1499.43卡 蛋白质：59.92g 脂肪：45.43g 碳水：150.98g 维生素C：133.06mg |
| 0119周一晚餐 | 百叶结烧肉 | 鸡肉卷 | 干锅包菜 | 咖喱培根土豆 | 生菜 | 花卷 | 通心粉 | 黄豆猪骨汤 | 酸奶 | 能量：1312.39卡 蛋白质：55.91g 脂肪：31.94g 碳水：147.37g 维生素C：109.03mg |
| 0120周二早餐 | 豆浆 | 茶叶蛋 | A南瓜粥 | 小馄饨 | 粢饭糕 | B香菇肉丝面 | 卤香干 | 生菜 | ||
| 0120周二午餐 | 红烩牛肉 | 萝卜烧肉 | 烂糊肉丝 | 肉糜蒸蛋 | 黄瓜 | 小刀切 | 锦绣炒饭 | 紫菜贡丸汤 | 酸奶 | 能量：1063.79卡 蛋白质：79.30g 脂肪：12.51g 碳水：117.4g 维生素C：99.08mg |
| 0120周二晚餐 | 小酥肉 | 杏鲍菇牛仔粒 | 回锅肉 | 芹菜肉丝 | 大白菜 | 四喜福糕 | 上海蛋炒饭 | 鸡茸粟米羹 | 苹果 | 能量：1287.9卡 蛋白质：63.47g 脂肪：19.23g 碳水：146.24g 维生素C：130.63mg |
| 0121周三早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A黑米粥 | 菜包 | 麻球 | B雪菜肉丝面 | 素肠 | 鸡毛菜 | ||
| 0121周三午餐 | 红烧肉圆 | 咖喱土豆鸡块 | 肉糜粉丝 | 翡翠银芽肉丝 | 西葫芦 | 米糕 | 肉糜酱香炒饭 | 冬瓜小排汤 | 香蕉 | 能量：1043.37卡 蛋白质：46.6g 脂肪：35.75g 碳水：89.68g 维生素C：166.66mg |
| 0121周三晚餐 | 孜然肉片 | 油爆虾 | 五香素鸡 | 卷心菜肉片 | 鸡毛菜 | 猫爪糕 | 越南炒饭 | 番茄蛋汤 | 酸奶 | 能量：1212.14卡 蛋白质：64.3g 脂肪：36.91g 碳水：111.05g 维生素C：94.25mg |
| 0122周四早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A燕麦粥 | 梅干菜包 | 蛋糕 | B宫保鸡丁面 | 兰花干 | 白菜 | ||
| 0122周四午餐 | 菠萝咕咾肉 | 红烧鸡块 | 芹菜肉丝 | 肉糜冬瓜 | 卷心菜 | 卡通包 | 夏威夷炒饭 | 油豆腐肉糜粉丝汤 | 苹果 | 能量：1477.94卡 蛋白质：68.9g 脂肪：43.32g 碳水：121.17g 维生素C：127.37mg |
| 0122周四晚餐 | 糖醋小排 | 香干鸭块 | 黄瓜肉片 | 肉糜粉皮 | 白菜 | 豆沙包 | 黑椒鸡丝炒饭 | 香鸭萝卜汤 | 香梨 | 能量：1102.92卡 蛋白质：56.61g 脂肪：28.05g 碳水：106.13g 维生素C：125.15mg |
| 0123周五早餐 | 豆浆 | 荷包蛋 | A小米粥 | 油条 | 鸡蛋饼 | B炸酱面 | 榨菜肉丝 | 青菜 | ||
| 0123周五午餐 | 鹌鹑蛋烧肉 | 甜椒牛柳 | 干锅包菜 | 鱼香海带丝 | 青菜 | 红枣玉米花卷 | 意大利通心粉 | 赤豆薏米汤 | 香梨 | 能量：1354.6卡 蛋白质：54.42g 脂肪：34.74g 碳水：130.21g 维生素C：160.24mg |