2025年11月3日—2025年11月7日菜单
撰稿：曹杨二中
发稿日期：2025年10月30日
| 11/3周一 早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A麦仁粥 | 羌饼 | 肉包 | B咖喱牛肉面 | 兰花干 | 生菜 | ||
| 11/3午餐 | 红烧狮子头 | 茄汁大虾 | 南乳鸭翅 | 肉糜豆腐 | 青菜 | 红枣玉米花卷 | 上海蛋炒饭 | 桂花赤豆汤 | 苹果 | 能量：1245.63卡 蛋白质：64.42g 脂肪：28.29g 碳水：128.75g 维生素C：128.53mg |
| 11/3周一 晚餐 | 椒盐咕咾肉 | 红烧鸡块 | 香葱炖蛋 | 芹菜肉丝 | 卷心菜 | 四喜福糕 | 锦绣炒饭 | 虾皮紫菜汤 | 香蕉 | 能量：1363.23卡 蛋白质：63.49g 脂肪：43.85g 碳水：126.23g 维生素C：98.71mg |
| 11/4周二 早餐 | 豆浆 | 茶叶蛋 | A南瓜粥 | 梅干菜包 | 蛋挞 | B炸酱面 | 榨菜肉丝 | 白菜 | ||
| 11/4周二 午餐 | 果木烤鸭胸 | 红烧翅中 | 甜椒藕片肉片 | 咖喱培根土豆 | 白菜 | 奶黄包 | 韩式炒年糕 | 香鸭扁尖冬瓜汤 | 酸奶 | 能量：1388.54卡 蛋白质：68.78g 脂肪：40.33g 碳水：128.49g 维生素C：131.35mg |
| 11/4周二 晚餐 | 家常回锅肉 | 蜜汁叉烧肉 | 黄金鱼排 | 番茄炒蛋 | 生菜 | 花卷 | 夏威夷炒饭 | 萝卜鸡汤 | 桔子 | 能量：1116.17卡 蛋白质：45.41g 脂肪：27.14g 碳水：127.9g 维生素C：150.91mg |
| 11/5周二 早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A黑米粥 | 生煎 | 奶香刀切 | B炒酱面 | 素肠鸡片 | 青菜 | ||
| 11/5周三 午餐 | 孜然肉片 | 番茄排骨 | 芹菜肉丝 | 麻婆豆腐 | 卷心菜 | 兔兔包 | 飘香牛肉饭 | 萝卜小排汤 | 桔子 | 能量：1282.42卡 蛋白质：84.05g 脂肪：30.92g 碳水：100.21g 维生素C：102.47mg |
| 11/5周三 晚餐 | 椒盐排条 | 咖喱土豆鸡块 | 山药木耳肉片 | 海鲜菇炒肉丝 | 鸡毛菜 | 米糕 | 肉糜酱香炒饭 | 黄豆猪骨汤 | 香梨 | 能量：1273.32卡 蛋白质：59.24g 脂肪：29.42g 碳水：129.42g 维生素C：101.15mg |
| 11/6周四早餐 | 豆浆 | 荷包蛋 | A燕麦粥 | 菜包 | 煎饺 | B回锅肉面 | 素鸡 | 鸡毛菜 | ||
| 11/6周四午餐 | 甜椒牛柳 | 罗宋大排 | 西芹肉片 | 干锅千叶豆腐 | 白菜 | 猫爪糕 | 欧式培根炒饭 | 罗宋汤 | 香蕉 | 能量：1473.84卡 蛋白质：78.32g 脂肪：34.95g 碳水：131.86g 维生素C：136.2mg |
| 11/6周四晚餐 | 鹌鹑蛋烧肉 | 香干鸭块 | 黄瓜炒蛋 | 三鲜鱼面筋 | 青菜 | 奶香小刀切 | 意大利通心粉 | 西湖牛肉羹 | 香梨 | 能量：1265.5卡 蛋白质：55.78g 脂肪：49.66g 碳水：98.3g 维生素C：133.67mg |
| 11/7周五早餐 | 豆浆 | 鸡蛋 | A小米粥 | 粢饭包油条 | 赤豆卷 | B香菇肉丝面 | 卤香干 | 卷心菜 | ||
| 11/7周五午餐 | 重庆小炒鸡 | 菠萝咕咾肉 | 鱼香肉丝 | 番茄炒蛋 | 生菜 | 四喜福糕 | 咸肉菜饭 | 油豆腐鸭血粉丝汤 | 酸奶 | 能量：901.51卡 蛋白质：46.45g 脂肪：25.62g 碳水：71.25g 维生素C：163.73mg |